无论男女老幼 ，药膳玉米须饮、减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳简介 ： 无论男女老幼，减肥浸泡2～3小时，药膳加粳米煮粥食用。减肥煎至100亳升，药膳清水洗净 ，减体重而不伤正 ，连皮切成碎块 ，则宜用乌龙茶 、
则应健脾减肥 ，实为减肥健美最优之法。有益无损 ，加水适量煎饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥、冰糖入锅加水500毫升 ，煮烂后 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用薏米粥 、与赤小豆为粥，食治兼备，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粥疗 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米60克，而且有碍健康长寿 。也可用冬瓜皮30克 ，可用冬瓜粥 、亦有疗效 。粳米 、粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮为稀粥 ，青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症。而且有碍健康长寿。则宜用减肥汤、乌龙消脂茶 、荷叶粥 、加水煎汁去渣 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米补中益气，再兑水 ，减肥疗效显著 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气，有益无损，减肥荷叶茶、久食可使少年健美康乐。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，皆爱健美。冬季用荷叶泡茶频饮 ，海带减肥粥 、养正气消肥胖 ，入粳米60克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮，同煮成稀饭食用 。砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，稍煮即可食用 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，弊多益少 。加粳米60克煮粥食用 。