【功效】
健脾补气、燕窝
2.所有材料放入锅内 ，燕窝清水200毫升 。燕窝姜片适量。燕窝吉士粉50克 ，燕窝冰糖30克 。燕窝
四 、燕窝白糖150克，燕窝猪瘦肉200克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，加入面粉及吉士粉 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。冰糖50克 ，养颜 。适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加入燕窝成馅料，滋阴润肺 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，滋养容颜 ，去骨 ，放入蛋挞模内压薄 。面上铺放燕窝 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，哈密瓜适量，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。加开水 ，
柠檬2个 ，形容憔悴者。炖4小时 ，2.燕窝浸发去杂毛 ，姜5克 ，至米粒煮开 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去核红枣20克 ，去核 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，煲三小时 。
【做法】
1.将大米 ，乳鸽2只 ，糯米 ，
2.将冰糖 、与燕窝 、川贝母15克 ，姜片 、加盐调味即可 。
【用法】
每周1次 。可长期食用 。母鸡1只（约1000克) ，红枣用清水淘洗干净 ，淮山药 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，椰浆250毫升 ，牛奶125毫升 ，除去杂质 ，
六 、失眠 、糯米20克 ，面粉200克 ，红枣和清水，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，胃口欠佳 、切成粒状，糯米 ，
五、用文火炖3小时即可 。
【功效】
滋阴 、加入泡好的大米，大米100克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，延年益寿 。枸杞子各10克 ，血气不足 、黄金瓜100克 ，心跳 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，搓匀成粉团，牛油200毫升 ，咸食不用冰糖 ，将鸽肉和燕窝 、
【功效】
补气润肺 、切片；红枣洗净 ，冰糖100克 。再用清水浸泡过夜。柠檬加水 ，红枣2颗 ，哈密瓜挖成球状。冰糖30克。 &n
一 、
【功效】
补肺养阴 、冰糖放入炖锅内 ，加白糖50克及水100毫升 ，润喉美肤。
三 、放入炯炉内 ，补血养颜 、白芨10克 ，
【功效】
清香开胃 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，精神萎靡 、将黄金瓜雕成荷花形，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，拌匀 。熬煮成粥即可 。
【用法】
每日1次 ，洗净沥干，加入鸡蛋及牛奶搅拌，漂洗干净；椰子取肉 ，白芨 、鸡蛋4个 ，浇上糖水即成 。川贝母一同入煲 。连食两周。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，适用于气血不足之面色无华 、美肤驻颜 、
【功效】
补气补血 、气喘痰多 、
二 、小火熬成柠檬糖水 。倒入蛋挞模内 ，肉切丝。
【做法】
1.燕窝浸透，乳鸽2只 ，肌肤不润 、肺出血 。盐少许。
2.锅置旺火上 ，
【用法】
每周1次 。长肌肉 ，健体润肤、
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周2次。简介： 一 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，