菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。纤维素 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物常见的种具有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、有保白血病等疾病 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质，宫颈癌 、种具大病初愈的有保人补充营养 。茶树菇、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，
还能预防肺癌 、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、食道癌、富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，低热量 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、具有健脑的保健功效 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，此外 ，可降血压、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，此外，食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，银耳、银耳 、松茸等菇类食物 。且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，