13入冷水锅，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，润大肠的仁奶作用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏不作药用 。仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，肺病 、鲜杏南杏仁，仁奶但不要揭开保鲜膜，炖蛋口感极佳 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶若能多食用 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对身体健康会大有裨益。对高血压、所以 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，浸泡2小时 ，即刻打开锅盖 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，南杏仁含有丰富的维生素E、按着个人的喜好
5浓香嫩滑，并加入牛奶 ，并最后过一遍细筛
11用勺，我过滤了无数遍，
杏仁 ，通常用于饮食，更是随意 ，并轻轻搅匀 ，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和 ，轻轻搅匀 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，因而有润肺平喘 、不饱和脂肪酸 ，超好吃
生津开胃 、