停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝 【做法】     1 、汁的做法

【做法】
    1 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用  。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕切块，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后，