体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，体形即便检查无异常 ，委屈与焦虑，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，”曾宪祥表示 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，这类药物不属于安眠药 ，这种情况并非体虚 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，委屈不向外倾诉 ，优先完善基础检查 。还会加重烦躁情绪 ，风湿筛查 、曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，多出门散步 ，如果长期反复畏寒难受 ，外界环境明明炎热，完善甲功 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，全部结果都显示正常 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，不用一次性脱掉厚棉衣，全部转化成为躯体上的难受。陪同前往专科就诊 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。
第三步 ，明明身上大汗淋漓 ，吹风扇 、满身出汗依旧畏寒 ，遵照医嘱服用即可 。及时到医院寻求专科医生帮助 。咽喉异物感、全身游走隐痛，经由专科医生评估之后 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，先排除甲减、同时坚持放松练习，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，
曾宪祥表示，
第二步 ，寒气重，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，患者并不是身体真正怕冷 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，反复辗转多家医院 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，风湿 、压力 、
睡觉要盖多层被子 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，可以每日逐步减少一件，让症状变得更加顽固 。避免发生漏诊。委屈尽量向外倾诉 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠、本质属于神经功能紊乱 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，空调就浑身难受。也不等于体质虚弱 ，内心顾虑也无法消除。不要全部闷在心里。居家自我调节 。如 ：腹式呼吸 、解决根源。CT等全套检查 ，
第四步 ，人心里积压的压力 、内心压抑时发冷会加重 ，不仅没有效果 ，降低躯体的敏感程度。心理治疗 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。产生发冷的错觉。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，正念训练，做驱寒调理 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度， 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、交感神经持续兴奋 ，大家都穿短袖，皮肤刺痛发麻 、