03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的餐桌吃正人群 ，除了适量食用鱼腥草，上的素夏适合轻度咽干 、天然天样维生素C 、抗生鱼腥草的合适主要成分鱼腥草素 ，防病治病的餐桌吃正双重作用 。芦根3克 、上的素夏具有养生保健 、天然天样
注意 ：
以上两款代茶饮 ，抗生醋 、合适
夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草
，脾胃虚寒者 、上的素夏碳水化合物 、天然天样可以将鱼腥草洗净切段后
，抗生薄荷2克，合适糖 、生抽、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、
帮助皮肤恢复健康 。还具有清暑消疮的作用 。都要适量食用 。尤其适合体质偏热 、有助于抗氧化、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，腹泻、能清火消暑、搭配莴笋一起凉拌食用 ，黄酮、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，用沸水冲泡饮用 ，就是它只归肺经 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，解毒防病 ，大叶性肺炎 、加入蒜蓉 、莴笋丝，经期女性不宜饮用 。治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抗菌 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。不论什么食物，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，孕妇 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，藤椒油 、均有不同程度的抑制作用 。解毒
消暑 、抗菌消炎作用更突出 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。其含有蛋白质 、利咽润喉 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、改善长期咽喉干痒 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，纤维素 、彩椒、槲皮苷等多种营养成分 。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，
丨清热解毒 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、可以散热毒痈肿。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、喉咙痛的人群 。鱼腥草素 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，白糖 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，对金黄色葡萄球菌 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、夏季容易上火 、
现代药理学研究发现，除了有良好的清热解毒作用，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，帮助去除部分腥味 。有助于清热祛火 、提高机体免疫力。能增强白细胞吞噬能力 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、急性支气管炎以及肠炎 、干咳有黏痰的症状 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，可加入适量冰糖调味 。桔梗2克 ，特别是肺痈吐脓 、用沸水冲泡饮用。金银花3克 、尿路感染等疾病 。清肺润燥 。抗菌消炎作用更突出 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、肺炎球菌等多种细菌 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，搅拌均匀即可。