鲫鱼营养丰富，白菜卜丝
3 、汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片 、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤葱切段备用 。篇萝撒葱花即可。鲫鱼
4 、萝卜姜切片 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼 水初沸时，去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复。凉水2000毫升
做法 ：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 炖至汤色奶白 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、
◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，葱2根、
2 、 鱼煎好后 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分。
5 、白萝卜半个（约400克） 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时。用生姜在锅里擦一遍 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。得到充分营养，盐1/4茶匙、6 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加盐调味 ，排便有促进作用 ，