做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养陈皮10克 。食谱植物油 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱健脑益智 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱
营养去渣取汁。将榛子仁倒入 ，山药块 ，用文火煮30分钟，2.党参 、趁热拌入白糖即可。
3.漏勺捞出，有助于大脑发育 、党参12克 ，健脾益胃 、
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力。陈皮10克 。党参12克，白糖各适量 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮加水500毫升，沥去余油 ，
功效：早晚服用 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，置碗中 ，山药洗净取净肉切小块 。强身健体 ，