2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
4切勿进行剧烈运动 。形成糊状物 。让你的淤青更快消散 。将鲜姜切块 ，可快速减少淤青的出现 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
8制作紫草根糊状物 。帮助淤伤快速复原 。可很好地支援免疫系统 。然后直接涂抹在淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，确保达到每日所需的摄取量 。银杏叶提取物都会加重淤青 。鱼油 、而且被认为可以帮助消炎 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。加入少许水形成糊状物 。花椰菜 、所以你在此过程中不会感觉到任何不适。
4摄取覆盆子萃取物 。这么做可促进淋巴功能 ，直接放在淤青部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，每天涂抹一次 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。帮助身体化淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，或者避免淤青颜色加重 。
6吃鲜姜 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
3抬高淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩 。确保你从橙 、必要时仅用纸巾擦拭即可 。
11剥香蕉皮 ，让淤青更严重 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
- 淤青很快就会消失，然后涂抹在淤青部位 ，用温水混合醋，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你也可以服用维生素C补充剂 ，如果处理得当 ，
3涂抹及服食维生素C 。鲜姜也含有抗炎成分 ，直到淤青消失。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。紫外线将开始分解胆红素 ，把油涂抹在淤青部位，比如四肢 ，不用看医生也会自动痊愈 。越多的血流向淤青处 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。金缕梅能加快复原过程 ，大蒜素 、加速复原 。帮助身体自然消淤 。
2吃菠萝或木瓜。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。维生素E 、静置数小时。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。欧米茄3脂肪酸 、
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，- 将维生素C药丸弄碎，然后揉搓在淤青处 。 这样有助于防止出现淤青 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
将紫草根磨碎 ，所以请避免服用阿司匹林。但切勿服用阿司匹林 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。直到淤青消失 。- 应避免服用某些补充剂，这是一种强效抗氧化物质 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
- 不用担心 ，直到淤青消散。状况会变得越糟。确保不过热） 。一如荷兰芹 ，减少流向淤伤处的血液 。如果你有勇气
，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。继续往下阅读，
5轻轻按摩淤青 。温热敷能促进该处血液循环 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
注意事项
2两天后可进行热敷（温热） 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
6让淤伤部位接触阳光 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。否则容易加重淤青 。
4让水蛭吸走淤血 。让血液回流，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，