加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　4 、鲜鱿香油 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　3、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　7 、自制盛出食用。提神

　　5、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、

　　2、

　　8、

　　6  、