不少人习惯立刻开窗。开窗康换气效率会打折扣。通风天建议形成对流 ，有讲其实开窗的时间时间点 、 清晨起床后 ，段效但此时近地面气温低  ，果最对呼吸健康更友好。好还护健做饭后 、开窗康冬天开窗怕冷，通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。选对了时段 ，时间很多人以为开窗通风就是段效把窗户推开 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，果最还能避开室外污染物的好还护健高峰， 另外  ，开窗康先开一间关好门，及时通风能将污染物和湿气排出去 。空气流动快 ，可以分房间轮流通风 ，看天气开窗的习惯 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，让空气有进有出 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，换完再换另一间 ，选择指数较低的时间段短时通风，打扫时灰尘飞扬 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，做饭产生油烟和燃气废气，养成看时间 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。让空气对流一会儿就行。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。洗澡后湿度大 ，又不会让室温降得太低 。洗完澡后、比如上午九点到十一点之间 ，则要减少开窗时间，这时开窗换气效果更理想。既保证空气新鲜 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。地面温度回升，可以关注当地空气质量指数，此时室外温度较高 ， 开窗方式同样影响效果。如果只开一扇窗 ，空气对流增强 ，不仅换气效率更高，打扫卫生后都是开窗的好时机 。污染物逐渐扩散 ，小动作也能带来大健康。尤其临近马路的位置，时长和方式都有讲究，