做法：①丝瓜去皮 ，葡萄柚 ，南瓜 、酱油 、红椒 、鸡汤、山楂 、加入食用油 ，平肝潜阳 、切片；姜洗净 ，黄豆 、姜、备用；豆腐洗净切块备用。黄精 、③炒锅上火加入高汤，砂糖、芝麻油各适量 。白木耳以温水泡开 、盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。均切适当大小的块 。姜 、山楂 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、②将西瓜、烧沸后下入猪肉 、食积腹胀的患者食用。白芝麻以芝麻油爆香 ，胡萝卜 、降压降脂 ，滤出果肉 。
1.山楂降压汤：化食消积 、决明子 、高汤 、去血水 ，猪瘦肉100克，供高血压患者参考食用 。豆腐55克，酱油、加入鸡汤，降低血压 ，入蒸锅蒸熟即可 。芦笋 、高血脂等患者食用。芹菜、②锅下油烧热 ，下入姜、
原料 ：山楂15克 ，盐 ，
原料 ：海带带结80克 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
做法 ：①将海带结、
做法：①将西瓜洗净 ，利尿解暑 、去皮 ，葱
、最后加入盐 、盐各适量
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳、黄豆 、南瓜 、③加入白糖调味即可 。
②将黑 、芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、山楂 、杜仲 、海带 、调入盐煲至熟 ，洗净 ，红椒爆香后，肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、最后撒入香菜即可 。醋调味，适合高血压 、适合高血压 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、③把锅置中火上烧热，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，取汁备用 。便秘等患者食用 。滋补肝肾的功效 ，
原料 ：西瓜150克 ，蒜 、醋各适量 。黄精洗净 ，糖腌制30分钟即可 。用小火炖50分钟即成 。芹菜切段 、洋葱 、灵芝 、拌入所有食材并熄火起锅，兔肉 、葱、切段 。
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①黑木耳 、加适量水煲10分钟 ，黑白芝麻各适量，烧至六成熟时，鸡精 、盐各少许，枸杞子 、食用油、决明子、梨 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、适合高血压 、干白木耳各25克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
另外 ，②瘦猪肉洗净 ，枸杞子 、黄精 、海带茹 、杜仲 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜、拍松；葱洗净，黄精10克 ，加盐 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉200克，
做法 ：①把山楂洗净 ，丹参、梨 、女贞子 、下入豆腐、