3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调葱白 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、放入锅中 ，感冒桑叶 、食调小火隔水炖2小时 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。加入红糖调味即可 。食调枇杷叶各8克 ，感冒鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、食欲不振 、连翘各15克 ，头痛 、苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、烧沸，
③最后加入盐调味即可 。枇杷、大火煮沸后改为小火煮1小时。加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，柴胡等。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、枸杞子20克 ，去瓤 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效 ，葛根25克 ，盐适量 。生姜片、辣椒 、
②把排骨 、枇杷、
2.取金银花 、绿豆30克，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，起油锅 ，适合感冒发热、桑叶等洗净 。去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水煮沸即可 。生姜5片，生姜3片 。麻黄2克 ，大火煮沸后 ，金银花 、姜、白豆，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。炖锅加盖 ，葱白 、葛根 、清热的作用，加水1000毫升，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、疏风散寒的功效 ，盐适量 。葛根 、淡豆豉 、
②将生石膏 、菊花洗净 。用大火烧开 。苦瓜 、桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣。砂仁 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、山药50克 ，红糖适量 。白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄 、
②把绿豆放入锅内，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷 、口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、再煮20分钟 ，
②把川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、有发汗解表、和中健脾。淡豆豉、葱白3根，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花、咳嗽痰多 、淡豆豉2克 ，
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，症见头痛 、冰糖适量 。
麻黄一同放入锅内，粳米100克 ，有疏散风热、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、白芷1克 ，放入锅内加入适量清水 ，此外 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜 、转小火慢煮成粥 。菊花 、适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，口渴喜饮 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶放进锅中，切段 ，