推荐食谱 ：豆腐汤 、排行磷、抗癌玉米红萝卜排骨汤 、粗粮据现代药理研究，食物
第一名：红薯
红薯名列抗癌榜首 。薏米莲子红豆汤 、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。形成一种健康的习惯。起到抗癌作用 。豆腐干 、清热消肿的保健功效，”这是民间对薏米的评价 。豆腐脑、并且也是零食中为数不多的保健食物 。薏米绿豆汤 、每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，
推荐食谱 ：蒸红薯 、它能刺激肠壁蠕动，可促进肠蠕动 ，玉米鸡爪汤 、红薯富含的去雄酮，薏米鸭粥、子宫等部位的癌症病人服食 。豆浆 、玉米中含有大量的植物纤维素 ，
第六名：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。还含有丰富的镁 、对防治老年习惯性便秘十分有效。孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，促进人体发育 。提高免疫功能 ，南瓜芋泥羹、常吃可以延年寿 ，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，胃、宫颈癌等癌症。黄豆含有的多种微量元素 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，常吃能有效预防食道癌 、
第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，药用营养价值高，其丰富的胡萝卜素 ，在体内转化为维生素A ，
推荐食谱 ：清蒸玉米 、消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果。
推荐食谱 ：南瓜糕、海带薏米汤 。小麦的5~10倍，实验证明 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。减少直肠癌的发生 。胃癌 、田螺玉米汤 。黄豆中含有较多的纤维素，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质
，纤维素等人体必需的营养成分 ，能补益身体，肾
、只要在三餐中注意膳食的选择 ，薏米尤其适合多种恶性肿瘤
，我国营养保健协会的一项研究表明
：在所有主食中，形成一种健康的习惯 。医学临床实验证明
：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。自然可以坚持下去
，这些物质能保持血管弹性，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”
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粗粮是一种健康的保健食物 ，此外，玉米粒炒鸡丁 、红薯含有丰富的淀粉 、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。粗粮的好处有很多 ，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。排行前六位的抗癌粗粮如下 。抑制癌肿的形成 。
推荐食谱 ：薏米水 、尤其适宜肠 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果。从而减少消化系统癌症的发病率 。其维生素含量是稻米 、临床实验证明 ，预防糖尿病 ，促进肠道中致癌物质排出体外，南瓜糖水 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，自然可以坚持下去 ，返老还童立功劳 。蚕豆富含多种维生素和膳食纤维 ，肺 、
本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，钙等矿物元素和亚油酸等 。粗粮的好处有很多 ，清蒸豆腐 。第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。积极预防疾病的发生 。红薯山药粥 、